月と身体の関係〜陰ヨガ〜

皆さんこんにちはYogaインストラクターのAKIです。今日は月と身体の関係、そして陰ヨガについて少し書こうかなと思います。

 

みなさんは、月と身体って関係してるって知っていましたか?不思議な話ですが実はとても密接に関係しているんです!!

満月の日にヨガをすると・・・

ヨガを長くしている方なら、満月の日にヨガをすると高い効果が得られると、聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。

 

月の満ち欠けに合わせてヨガを行うことによって、不思議な効果を得ることができます。具体的にはホルモンバランスを整える効果や心身をリラックスさせる効果、むくみを解消させる効果を高めることができるのです。

 

日によって人間の身体の構造が変化してしまうことが関係していて、満月のヨガは調子が崩れてしまった身体を整えるためにも有効なんです。

陰ヨガのお話

さて、陰ヨガについてお話します。このヨガの特徴は、一つのポーズをじっくり長い時間をかけて呼吸とともに、ゆっくりと行います。じっくりと行うことにより柔軟性アップの効果も期待できます。

 

『 陰 』のエネルギーには沈静や落ち着きなどの性質があるのですが、こういった概念を取り入れた陰ヨガもまた、心の安定や集中力をもたらす効果があるのです。

 

また、深い呼吸をすることで脳内の血流も良くなりますので、頭の動きも活発になり集中力UPが期待できます。

 

満月でホルモンバランスや、身体が不安定になる!そんな時は、陰ヨガをして身体を整えリラックスしましょう!

メルマガ紹介

私が普段どんなヨガを行っているかや、ヨガに関する豆知識、簡単なコツなどお伝えできればと思います。

 

滅多に聞くことの出来ない、ヨガの深い話も盛沢山です。あなたの知らなかった情報が手に入るチャンスかもしれませんよ!

 

解りやすい、1分程度の動画解説も随時配信中!

 

メルマガ目次

 

1回目:AKIYOGA インストラクターのAKIです!

2回目:ダイエットだけじゃないヨガの効果

3回目:ヨガは体と心をリラックスさせる

4回目:あなたの好きなYogaの種類は??

5回目:ダイエット・デトックス効果の高いホットヨガ

6回目:月と身体の関係〜陰ヨガ〜

 

月曜と木曜の週2回!随時配信中です。

 

>>メルマガ配信を始めました!登録はコチラです<<