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ヨガを必要とする人、必要としない人 無料動画紹介

ヨガを必要とする人、必要としない人

ヨガを必要とする人、必要としない人

みなさんこんにちはヨガインストラクターのAKIです。

 

今回は私が考えるヨガを始めると良い人、必要としない人のことを書いていこうと思います。あくまで精神的な面にフォーカスを当てた分類方法です。ヨガは運動効果も大きな魅力です!それに関しては別ページで紹介予定になります。

 

まずは、ヨガを始めると良い人

・ストレスを感じることが多い
・体の感覚がよくわからない
・ストレス発散できる趣味がない
・仕事が楽しいとあまり思えない
・起こる出来事をつい他人のせいにしてしまう
・肩こり、腰痛など長く患っている不調がある

 

そして、ヨガを必要としない人

・リフレッシュできる趣味やスポーツがある
・仕事もプライベートもストレスを感じることがほとんどない
・忙しくても仕事が楽しい
・肉体の疲労感をしっかり感じることができる

 

自分なりの方法でコンデションを整える方法がわかっている方は、ヨガのポーズや呼吸を必ずしも実践する必要はないと思っています。そのような方は実際にいますし、少なくありません。

 

もし、みなさんが少しでも必要と感じていただけたら一緒に行ってみてください。少しでもヨガが皆さんにとってプラスになっていただけたら嬉しいです。

無料動画紹介

ヨガの中でも人気の高い「呼吸法・腰痛予防・代謝アップ」の3つの動画を用意しました。是非ヨガの効果を実感してみてください。

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楽してダイエットできますよ


動画内容


movie1:基本の呼吸法

自律神経を落ち着かせることで日々のストレスを大幅にカットできます。

movie2:腰痛予防のヨガ

ヨガ独特の骨盤に効く腰痛改善です。座りっぱなしの方はぜひ!

movie3:代謝アップのヨガ

ポーズを流れるように行って血流を促進します。デトックス効果に期待してください!


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