AKIYOGA インストラクターのAKIです!

皆さんこんにちは!
AKIYOGAのインストラクターのAKIです。

 

このサイトではヨガのポーズをはじめとして、色々なヨガの知識を深めて頂きたいなと思ってます。

 

身体の不調に対してこんなポーズが良い、あんなポーズがオススメ!など考えながらヨガ情報をお伝えします。皆さんにもっとヨガに触れてもらえたら嬉しいです。

 

さらに私の日常生活や、ヨガクラスで発見したこともシェアしていきたいと思います。

自己紹介

まずはわたくしAKIの自己紹介からしていきます。

 

わたしは幼少期からバレエを習い、そこでヨガに繋がる体のしなやかさを手に入れました。

 

お仕事では、24歳まで紅白歌合戦のダンサーや、ミュージカルなどをメインに活動をしていました。激しく体を動かすせいか、腕や股関節に痛みが走ることが頻繁にありました。この悩みを解決するために、バランスの良い体づくりに最適といわれるYOGAに興味を持ち、YOGAを始めました。

 

そして、YOGAは自分の身体と向き合うだけでなく、足りないものを補ってくれるんです!当時、自分に必要なものはYOGAだと強く感じたのです。

カナダ留学へ

その頃ちょうどカナダ留学を考えていたこともあり、それならカナダでYOGAを学ぼうと、ヨガの先生の資格を取るためのクラス「Yoga teacher training200H」を現地カナダで受講しました。

 

英語の壁も高く最初は大変でした。ひたすら毎日レッスンを受け、そのうちカナダ人の友人もたくさん出来ました。YOGAも英語も学べた最高の経験でした!

 

その後、カナダでクラスを持たせて頂いたり、帰国後も日本でヨガインストラクターをさせて頂いています。

私の考えるYOGA

YOGAは誰かと比べたり、競い合うものではありません。YOGAの時間を通して、自分自身の良さを知ることも可能です。

 

身体のバランスや体質を改善して、YOGAを生活に取り入れることで、もっとキレイに!もっと健康になることもできるのです!これから一緒にYOGAを楽しみましょう♪

無料動画紹介

ヨガの中でも人気の高い「呼吸法・腰痛予防・代謝アップ」の3つの動画を用意しました。是非ヨガの効果を実感してみてください。

3つのヨガを行うだけで体質改善!

楽してダイエットできますよ


動画内容


movie1:基本の呼吸法

自律神経を落ち着かせることで日々のストレスを大幅にカットできます。

movie2:腰痛予防のヨガ

ヨガ独特の骨盤に効く腰痛改善です。座りっぱなしの方はぜひ!

movie3:代謝アップのヨガ

ポーズを流れるように行って血流を促進します。デトックス効果に期待してください!


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